VHS

Hambrücken

Außenstellenleiterin:
Eva Graf
Hofäckerstr. 12b
76707 Hambrücken
Tel.: 07255/4154
VHSHambruecken@gmx.de

Information und Anmeldungen für diese Außenstelle auch online unter:
https://www.vhs-bruchsal.de/kurse-und-ansprechpartner-der-aussenstellen

Die Volkshochschule hat ihr neues Programm ausgeschrieben

Sie können die neuen Kurse über VHS-Bruchsal.de/Kurse und Ansprechpartner der Außenstelle einsehen und buchen. Oder! über das Programmheft, welches im Rathaus und in den Banken ausliegt. Gerne können Sie mich bei Fragen auch über die Mail-Adresse vhs-hambruecken@business-mail.net anschreiben oder einfach anrufen 07255 4154. Wir haben viele neue und interessante Kurse im Programm wie z.B. im Sprachbereich englisch und dieses Semester einen „Onlinekurs in Spanisch“,  sowie ein Kurs „Deutsch als Fremdsprache“. Interessant sind auch die neuen Kurse für Kinder „Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Auch der Sportliche Bereich kommt nicht zu kurz. Neben verschiedenen Yoga-Kursen und Qi Gong Kursen gibt es auch einen Meditationskurs. Ebenfalls ist im November ein interessanter Kochkurs „Mediterrane Mittelmeerküche“ geplant. Schauen Sie einfach rein und lassen Sie sich inspirieren.

Information der VHS

Das Jahr 2023 beginnt mit folgenden Kursen:

Ausgleichsgymnastik / Ganzkörpertraining mit Wohlfühleffekt
Mit Spaß, Freude und Musik die Beweglichkeit erhalten, die eigenen Stärken aufbauen und einen verletzungsfreien Alltag unterstützen. Gezielte Kräftigungsübungen stärken Ihren Körper. Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und können Körperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit rundet die Stunde wohltuend ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Isomatte, Handtuch, evtl. Decke und Kissen Fitnessniveau: Mittel
Beginn: Die. 24.01.2023 - Die.18.04.2023, 10.00 - 11.15 Lußhardthalle

Spiel- und Krabbelgruppe
Kinder im Alter von 1-2 Jahren und Eltern (Väter und/oder Mütter) treffen sich in der Gruppe um gemeinsam zu spielen, die Entwicklung der Sprache ihrer Kinder zu unterstützen und gemeinsam die Welt zu entdecken. Dies kann durch kleine Spiele, Kniereiter- und Schaukelverse unterstützt werden. Dabei soll aber auch das Freispiel oder ein Kreativangebot im Wechsel das Gruppenangebot bereichern. Die Gruppe soll einen Raum bieten für Kinder und Eltern, um eine positive Zeit miteinander zu verbringen.
Beginn: Fr. 03.02.2023 - Fr. 28.04.2023, 10.00 - 11.00 Uhr Lußhardthalle
Achtung: nur noch wenige Plätze frei

Hatha Yoga sanft
Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu mit Yoga anfangen möchten oder Yoga Auffrischer. Man erlernt alle Grundlagen des klassischen Hatha Yoga für eine fundierte Yoga-Praxis. Systematische Grundlagen, sanfte vorbereitende Übungen, dynamischer Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), aktivierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannungen.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Matte, eine Decke und ein kleines festes Kissen zum Sitzen.
Beginn: Di. 28.02.2023 - Di. 16.05.2023, 18.00 - 19:30 Uhr, Lußhardthalle
Achtung: nur noch wenige Plätze frei

Yoga Rückenkurs
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen. Yogagrundkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht notwendig. Kräftigungs-, Dehnungs-übungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und wirken Muskeldysbalancen entgegen.
Bitte mitbringen: lockere Kleidung, rutschfeste Matte, eine Decke und ein kleines festes Kissen zum Sitzen.
Beginn: Fr. 03.03.2023 - Fr. 19.05.2023, 16.15 - 17.45 Uhr, Lußhardthalle

Qi Gong - Energie-Übungen
Qi Gong ist eine traditionelle chinesiche Gesundheitsgymnastik und stimuliert den gesamten Körper, ist wohltuend und verhilft zum alten chinesischen Gesundheitsideal von "Gesundheit, Glück und langem Leben". Es verbessert die Durchblutung, verjüngt die Gelenke und aktiviert den gesamten Körper. Die Teilnahme an dem Kurs setzt keine besonderen Kenntnisse und Fähigkeiten voraus. Erste Wirkungen des Qi Gong sind meistens schon sofort zu spüren, die Übungen fördern die körperliche und seelische Gesundheit und eine Verbesserung des Allgemeinbefindens. Die Wirkungen vertiefen sich, wenn länger und regelmäßig geübt wird und die Fähigkeit zur Konzentration nimmt zu.
Beginn: Di., 07.03.2023 - Di., 23.05.2023, 17.00 - 18:00 Uhr, Grillhütte Hambrücken. 
Der Kurs findet+ im freien statt. Bei Regen Unterstellmöglichkeit.

Online-Kurs: Spanisch A1, Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs wird mit Zoom durchgeführt, dazu müssen Sie sich nur die kostenlose Software herunterladen. Sie erhalten den Link zum Online-Kursraum rechtzeitig vor Kursbeginn per WhatsApp. Bitte Handy Nr. angeben.
Beginn: Do. 02.03.2023 – Do. 08.05.2023 19.00 – 20.30 Uhr - Online - 

Kontakt

Herr Gottfried Ott

Fachbereichsleiter

Hauptstraße 108
76707 Hambrücken
E-Mail
Telefon 07255 7100 31
Fax 07255 7100 88
Öffnungszeiten
Allgemeine Sprechzeit
Mo 08:30 - 12:00 Uhr
Di 08:30 - 12:00 Uhr
Mi 08:30 - 12:00 Uhr
Do 08:30 - 12:00 und 16:00 - 18:00 Uhr
Fr 08:30 - 12:00 Uhr
Raum 35